冬の停電、毛布の「下」も用意｜床の冷えとアルミシートの限界

昼間の暖かさで、夜の備えを決めない

東日本大震災の際、仙台で駅に一晩滞在したという人は、3月の寒さを振り返り、こう書いています。

暖かくても夜は冷える。

元のコメント

また、初夏にキャンプをした別の人は、銀マットを使っていても寒さと体の痛みで目が覚めた経験を述べています。元のコメント

季節や場所、使った道具が違うため、二つの声から特定の商品の性能を比べることはできません。ただ、「昼は暖かかった」「マットを一つ持っていた」というだけでは、夜に眠れる備えを確認したことにはならないと分かります。

自宅で過ごす場合も、普段の寝室は暖房や電気毛布などを使っているかもしれません。それが止まったとき、どの部屋で、どの寝具を使うかまで考えておきます。

掛ける毛布と、下に敷くものを分けて考える

寝床を作るときは、床と体の間、体を覆うもの、乾いた着替えを分けて点検すると、足りない物が見つかります。

これは組み合わせを考えるための例です。マットや毛布があれば、どんな気温でも安全という意味ではありません。家の断熱性、床の材質、気温、体調によって必要な備えは変わります。

日本赤十字社の保温の説明では、傷病者を直接床や地面に寝かせるときは下からの冷えに配慮し、新聞紙などを敷くことにも断熱の効果があるとしています。まず手元にある物を確認し、継続して使う寝床には、体を支えられる敷き寝具やマットも組み合わせて考えます。

なお、けがをしている人を、敷物を入れるために不用意に動かしてよいわけではありません。赤十字の説明も、傷病者を大きく揺らさず、状態に配慮するよう求めています。

掛けるものに加え、体の下にも冷えを防ぐ層を用意する。

薄いアルミシートを、寝具の代わりにしない

折りたたむと小さくなるアルミ保温シートは、持ち出し袋へ入れやすい道具です。しかし、薄いシート一枚と、厚みのある断熱マットや寝袋は同じ物ではありません。

寒冷期の避難生活を扱った日本衣服学会誌の研究資料では、一般的なアルミエマージェンシーシートについて、湿気を通しにくく、使用時の結露が問題になることを説明しています。短時間の緊急保温に使うもので、毛布や寝袋などの就寝資材の代替にはならないと指摘しています。

この研究には厳冬の環境での検証が含まれます。その温度や結果を、全国の家庭やすべての製品へそのまま当てはめることはできません。それでも、薄いシートを一枚持っていることと、一晩休める寝具がそろっていることは別だと考える根拠になります。

商品の名称に「アルミ」「保温」とあっても、薄いフィルム状のもの、発泡素材と組み合わせた敷物、袋状のものなどがあります。購入する場合は、実物や説明で厚み・材質・用途を確認し、体に掛ける物なのか、下に敷く物なのかを確かめてください。銀色の見た目だけで同じ性能だと判断しないようにします。

薄い保温シートと、床との間に入れるマットは役割が違う。

濡れた衣類と、体調の変化も見落とさない

冬の備えでは、厚みだけでなく乾いた状態を保てるかも確認します。雨や雪で衣類が濡れた場合に備え、着替えや靴下を袋へ入れ、寝具も水にぬれにくい場所へ保管します。

水戸赤十字病院の解説は、低体温症への対応として、敷物を敷く、風を防ぐ、濡れた服を替える、毛布で包むなどを挙げています。年齢や体調によって冷えやすさも違うため、自分が平気だから家族も大丈夫とは決めつけません。

寒い場所で会話がかみ合わない、ふらつく、意識がもうろうとするなどの様子があれば、毛布を増やして様子を見るだけにしないでください。同院は早急な受診が必要としています。避難所では運営者や救護担当へすぐ伝え、自宅でも速やかに医療につなぎます。本人の反応がおかしいなど緊急の場合は119番で救急を求めます。

寒さを我慢する実験ではなく、寝床の道具を点検する

準備を確かめるために、真冬に暖房を切って一晩耐える必要はありません。普段の室温で道具を出し、短時間で次の点を確認できます。

1. 家族分の寝具を広げる場所があり、出入口やトイレへの通路をふさがないか。
2. 下に敷く物の長さと幅が足り、体や足がはみ出さないか。
3. 空気を入れるマットなら、必要な道具と栓の扱い方が分かるか。
4. 毛布、乾いた着替え、靴下を、暗くても取り出せる場所にまとめられるか。

寒くなる前に、家族分の寝具と乾いた衣類の場所を確かめる。

毛布をもう一枚増やすか迷ったら、まず下に何を敷くかを見てください。掛ける物しかない、家族の足が敷物から出る、着替えが別の部屋で取り出しにくい。その不足を見つけることが、冬の停電に向けた具体的な準備になります。

自宅で過ごす条件を合わせて確かめる場合は、在宅避難の備えも参考にしてください。